हृदयासाठी ग्रीन टी की ब्लॅक टी? जाणून घ्या कोणता चहा चांगला

सकाळी एक कप चहा न घेतल्याशिवाय अनेकांचा दिवस सुरू होत नाही. चहा प्यायल्याने केवळ मूड फ्रेश होण्यास मदत होत नाही, तर आरोग्यालाही काही फायदे मिळतात. पण प्रश्न असा की हृदयाच्या आरोग्यासाठी ग्रीन टी आणि ब्लॅक टी यांपैकी कोणता चहा अधिक फायदेशीर आहे?

ब्लॅक टीचे हृदयासाठी फायदे

ब्लॅक टीमध्ये फ्लेव्होनॉइड्स हे घटक असतात. हे घटक रक्तदाब नियंत्रित ठेवण्यास आणि रक्तवाहिन्यांचे आरोग्य सुधारण्यास मदत करतात. नियमित आणि योग्य प्रमाणात ब्लॅक टीचे सेवन केल्यास हृदयाच्या आरोग्यासाठी ते फायदेशीर ठरू शकते.

ग्रीन टीची लोकप्रियता

आरोग्याबाबत जागरूक असणाऱ्यांमध्ये ग्रीन टीला चांगली मागणी आहे. डाएट करणाऱ्यांमध्ये ग्रीन टी आणि ब्लॅक टी या दोन्हींचे सेवन होताना दिसते. दोन्ही चहा हृदयासाठी गुणकारी मानले जातात.

कोणता चहा निवडायचा हे व्यक्तीच्या आरोग्यस्थितीवर आणि आवडीनुसार ठरवता येईल. मात्र कोणताही चहा अति प्रमाणात घेणे टाळावे. हृदयाशी संबंधित काही समस्या असल्यास चहाच्या सेवनाबाबत डॉक्टरांचा सल्ला घेणे योग्य ठरेल.

स्रोत: मूळ बातमी