अल्कलाईन वॉटर: फायदे कोणते, कोणी प्यावे, कोणी टाळावे?

अल्कलाईन वॉटर म्हणजे काय, त्याचे फायदे कोणते आणि ते कोणी प्यावे, कोणी पिणे टाळावे, याबद्दल अनेकांच्या मनात प्रश्न असतात. अल्कलाईन वॉटर प्यायल्याने शरीरातील पाण्याची कमतरता दूर होते आणि शरीर हायड्रेट राहण्यास मदत होते. मात्र साधे पाणी आणि अल्कलाईन वॉटर यामध्ये हायड्रेशनच्या बाबतीत फारसा फरक नसतो.

अनेकांचा असा दावा आहे की अल्कलाईन वॉटर प्यायल्याने अॅसिडिटीचा त्रास कमी होतो. मात्र वारंवार अॅसिडिटी होत असल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे. कोणतेही पाणी पिताना ते स्वच्छ आणि सुरक्षित असणे सर्वात महत्त्वाचे आहे.

कोणी पिऊ शकते?

सामान्यतः निरोगी व्यक्ती हे पाणी पिऊ शकतात. हे पाणी साध्या पाण्यापेक्षा जास्त फायदेशीर असते, असा दावा केला जातो. मात्र पाण्याच्या प्रकारापेक्षा पुरेसे पाणी पिणे आणि ते स्वच्छ असणे याला अधिक महत्त्व आहे.

कोणी काळजी घ्यावी?

किडनीचे आजार असणाऱ्यांनी अल्कलाईन वॉटर पिताना काळजी घ्यावी. तसेच अॅसिडिटीचा त्रास वारंवार होत असल्यास स्वतःच्या मनाने उपाय करण्याऐवजी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. आरोग्याबाबत कोणताही निर्णय घेताना तज्ज्ञांचे मार्गदर्शन घेणे योग्य ठरते.

स्रोत: मूळ बातमी