लवंग ही स्वयंपाकघरातील एक ओळखीची वस्तू आहे. ती आरोग्यासाठी उपयुक्त मानली जाते. मात्र, दररोज १० ते १२ लवंगा खाणे योग्य आहे का, हा प्रश्न अनेकांच्या मनात येतो. लवंगांचा आहारात वापर करताना प्रमाण लक्षात ठेवणे गरजेचे आहे.
लवंग खाण्याचे फायदे
लवंग आरोग्यासाठी उपयुक्त असली तरी तिचा वापर मर्यादित प्रमाणात करावा, असे सांगितले जाते. आहारात लवंगाचा समावेश करताना योग्य प्रमाण पाळले तर त्याचे फायदे मिळू शकतात.
अतिसेवन का टाळावे?
लवंगांचे अतिसेवन टाळणे आवश्यक आहे. कोणत्याही गोष्टीचा अतिरेक आरोग्यासाठी योग्य नसतो. त्यामुळे लवंगा खाताना प्रमाणाबाहेर जाऊ नये. दररोज किती लवंगा खाव्यात याबाबत शंका असल्यास तज्ज्ञांचा सल्ला घेणे योग्य ठरेल.
स्रोत: मूळ बातमी
Leave a Reply