प्रदूषणात फुफ्फुसांचे रक्षण करा; रोज १० मिनिटे ही योगासने

सणासुदीच्या दिवसांत फटाक्यांमुळे हवेत धूर वाढतो आणि प्रदूषणाची पातळीही वर जाते. या काळात श्वासावाटे प्रदूषित हवा आत गेल्याने फुफ्फुसांवर ताण येऊ शकतो आणि श्वसनसंस्थेचे आरोग्य बिघडण्याची शक्यता असते.

प्रदूषणाचा श्वसनसंस्थेवर परिणाम

धुरामुळे श्वास घेणे जड होऊ शकते आणि फुफ्फुसांची कार्यक्षमता कमी होऊ शकते. विशेषतः सणासुदीच्या काळात प्रदूषण वाढल्याने फुफ्फुसांचे रक्षण करण्याकडे अधिक लक्ष देणे गरजेचे ठरते.

दररोज दहा मिनिटांची सवय

श्वसनसंस्था निरोगी ठेवण्यासाठी आणि फुफ्फुसांची कार्यक्षमता सुधारण्यासाठी काही योगासने फायदेशीर ठरू शकतात. दररोज केवळ दहा मिनिटे ही योगासने नियमितपणे केल्यास फुफ्फुसांना बळकटी मिळण्यास मदत होऊ शकते.

स्रोत: मूळ बातमी