दिवसभर एसीमध्ये राहताय? आरोग्याला होऊ शकतात ‘हे’ ५ धोके

आजकाल ऑफिस, घर किंवा कारमध्ये अनेक जण दिवसभर एअर कंडिशनर (एसी) वापरतात. उन्हापासून आराम मिळत असला, तरी सतत एसीमध्ये बसल्यामुळे आरोग्याच्या अनेक समस्या उद्भवू शकतात. एसीच्या थंड हवेचा शरीरावर होणारा परिणाम अनेकदा लक्षात येत नाही, पण त्यामुळे त्वचा, डोळे, घसा आणि स्नायूंवर परिणाम होऊ शकतो.

एसीमुळे होणारे ५ धोके

१. त्वचा कोरडी पडू शकते: एसीमुळे खोलीतील हवेतील आर्द्रता कमी होऊ शकते. त्यामुळे त्वचेतील ओलावा कमी होऊन त्वचा कोरडी, निस्तेज होऊ शकते किंवा खाज सुटू शकते.

२. डोळ्यांची जळजळ: एसीची हवा थेट चेहऱ्यावर येत असल्यास डोळ्यांतील अश्रूंचा थर लवकर वाळू शकतो. विशेषतः कॉम्प्युटरसमोर दीर्घकाळ काम करणाऱ्यांना डोळे कोरडे पडणे, जळजळ होणे किंवा धूसर दिसणे असे त्रास होऊ शकतात.

३. नाक-घसा कोरडा पडतो: थंड आणि कमी आर्द्रता असलेल्या हवेमुळे नाकात कोरडेपणा, घशात खवखव किंवा आवाज बसल्यासारखे वाटू शकते. एसीच्या फिल्टरमध्ये धूळ साचल्यास काही व्यक्तींना अ‍ॅलर्जीची लक्षणेही जाणवू शकतात.

४. डोकेदुखी: अतिथंड खोली, थेट अंगावर येणारी हवा, निर्जलीकरण किंवा खराब वायुवीजन यांमुळे काही लोकांना डोकेदुखी किंवा अस्वस्थता जाणवू शकते.

५. स्नायू आखडतात: एसीची थंड हवा सतत मानेवर किंवा पाठीवर येत असल्यास स्नायू आखडतात. त्यामुळे दर ३० ते ६० मिनिटांनी थोडे चालून यावे आणि एसीची हवा थेट अंगावर येऊ देऊ नये.

पाण्याची गरज विसरू नका

एसीमध्ये बसल्यावर घाम कमी येत असल्यामुळे काही लोकांना तहान कमी जाणवते आणि पाणी पिण्याकडे दुर्लक्ष होऊ शकते. एसीमुळे थेट शरीरातील पाणी कमी होते असे नाही; मात्र दिवसभर पुरेसे द्रव न घेतल्यास डिहायड्रेशन होऊ शकते. कोणतेही उपचार, डाएट किंवा औषध सुरू करण्यापूर्वी तज्ज्ञांचा किंवा डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

स्रोत: मूळ बातमी