सोलापूर : कोरोनानंतर थांबलेला व्यायाम, वाढलेला स्थूलपणा आणि मोबाईलमध्ये गुंतलेली दिनचर्या यातून बाहेर पडण्यासाठी मॅरेथॉन अनेकांसाठी निमित्त ठरली आहे. गेल्या वर्षी मॅरेथॉनमध्ये सहभागी होण्यासाठी मैदानावर आलेल्यांची पावले आता नियमित चालणे आणि धावण्याकडे वळली आहेत. काहींना शारीरिक त्रासातून आराम मिळाला, तर काहींनी रोज चालण्याचा सराव सुरू केला. मॅरेथॉन ही केवळ धावण्याची स्पर्धा नसून शहराच्या फिटनेसच्या दिशेने पडलेले पाऊल आहे, अशी भावना वीरशैव व्हिजनच्या सदस्यांनी व्यक्त केली.
सदस्यांचे अनुभव
कोरोनानंतर व्यायाम व फिरणे बंद झाल्याने स्थूलपणा आला होता; परंतु मॅरेथॉनमुळे पुन्हा मैदानावर फिरणे आणि व्यायाम सुरू झाल्याचे संस्थापक अध्यक्ष राजशेखर बुरकुले यांनी सांगितले. त्यांच्या मते मॅरेथॉन म्हणजे केवळ एका व्यक्तीच्या आरोग्याबाबत सजगता नाही, तर संपूर्ण शहराच्या आरोग्याची काळजी घेण्याचा उपक्रम आहे. फिरणे हा आयुष्याचा अविभाज्य भाग असलाच पाहिजे, अशी भूमिका सोमेश्वर याबाजी यांनी मांडली; सर्व वयोगटांतील व्यक्तींना ही मॅरेथॉन प्रेरणादायी असल्याचे त्यांनी नमूद केले.
मॅरेथॉनमुळे गेल्या वर्षापासून मैदानात धावण्याची सवय लागल्याचे अमित कलशेट्टी यांनी सांगितले. बंद झालेले फिरणे मॅरेथॉनच्या निमित्ताने पुन्हा सुरू झाल्याचे सिद्धेश्वर हत्तरगी यांनी सांगितले; फिरणे आणि धावणे केवळ शरीर नीट ठेवत नाही, तर अनावश्यक विचारांपासूनही दूर ठेवते, असे त्यांचे मत आहे. काही काळापूर्वी शरीराला त्रास होता; फिरायला लागल्यापासून तो खूपच कमी झाल्याचे सोमनाथ चौधरी यांनी सांगितले. प्रत्येकाने स्वतःसाठी किमान एक तास द्यावा, असा त्यांचा सल्ला आहे.
मैदाने आणि आहाराचे महत्त्व
फिटनेससोबतच मुलांचा मैदानावरील वावर, संतुलित आहार आणि शहरात अधिक मैदाने असण्याची गरजही सदस्यांनी अधोरेखित केली. अनेक शाळांना मैदाने नसल्याने मुलांना मैदानाची माहितीच होत नाही, असे अविनाश हत्तरगी यांनी सांगितले; जुळे सोलापूर आणि होटगी रोडवर मैदाने झाली तर पुन्हा सुदृढ पिढी तयार होईल, अशी त्यांची अपेक्षा आहे. मन, मेंदू आणि शरीर बळकट करण्यासाठी मैदानात धावणे गरजेचे असल्याचे राहुल बिराजदार यांनी सांगितले; व्यायाम, वाचन आणि धावणे या उपक्रमांचे मोहिमेत रूपांतर व्हावे, अशी त्यांची भूमिका आहे.
सातत्याने धावलं तरच फिटनेस राहतो; केवळ धावणे नाही, तर सकस व संतुलित आहारही महत्त्वाचा असल्याचे गंगाधर झुरळे यांनी सांगितले. मागील वर्षी मॅरेथॉनमध्ये सहभागी होण्याच्या निमित्ताने मैदानावर फिरण्यास सुरुवात केल्याचे विजयकुमार बिराजदार यांनी सांगितले; ती सवय जोपासल्याने यंदाही मॅरेथॉनच्या दुसऱ्या पर्वात ते सहभागी होत आहेत. सध्या रोज सकाळ-संध्याकाळ तीन किलोमीटर चालण्याचा त्यांचा सराव आहे, त्यामुळे थकवा येत नसल्याचे त्यांनी सांगितले.
स्रोत: मूळ बातमी
Leave a Reply