रात्री झोप का येते? शरीराच्या घड्याळाचे रहस्य

दिवसभर काम केल्यानंतर रात्री आपण सर्वजण विश्रांती घेतो आणि झोप येते. मात्र, रात्र होताच झोप का येते, असा प्रश्न अनेकांना पडतो. यामागे शरीरातील एक नैसर्गिक प्रक्रिया कार्यरत असते.

शरीराचे २४ तासांचे घड्याळ

प्रत्येक मानवी शरीराच्या मेंदूत एक २४ तासांचे अंतर्गत जैविक घड्याळ असते. याला ‘सर्केडियन रिदम’ म्हणतात. हे घड्याळ प्रकाश आणि अंधाराच्या आधारे शरीराला कधी जागे राहायचे आणि कधी झोपायचे, याचे संकेत देते.

झोपेमागील प्रक्रिया

रात्र झाल्यावर शरीर झोपेच्या दिशेने वळते. या प्रक्रियेत झोपेशी संबंधित संप्रेरकांचीही भूमिका असते. त्यामुळे दिवसभराच्या कामानंतर रात्री नैसर्गिकरीत्या झोप येते.

स्रोत: मूळ बातमी