बद्धकोष्ठतेचा त्रास असताना पोट फुगणे ही अनेकांची तक्रार असते. विशेष म्हणजे काही वेळा पोट फुगते पण दुखत नाही, त्यामुळे ही तक्रार फारशी गंभीर वाटत नाही आणि लोक ती दुर्लक्षित करतात. मात्र पोट फुगण्यामागे खाण्याच्या सवयी आणि आहारातील घटकांचा मोठा वाटा असू शकतो.
खाण्याच्या सवयी आणि फायबरची भूमिका
चुकीच्या खाण्याच्या सवयी आणि आहारात फायबरची कमतरता यामुळे बद्धकोष्ठता आणि पोट फुगण्याची समस्या दिसून येते. वेळेवर न जेवणे, घाईघाईत खाणे किंवा आहारात समतोल नसणे याचा पचनावर परिणाम होऊ शकतो. त्यामुळे दैनंदिन सवयींकडे लक्ष देणे गरजेचे ठरते.
डॉक्टरांचा सल्ला कधी घ्यावा
पोट फुगण्याची तक्रार वारंवार जाणवत असेल किंवा ती दीर्घकाळ कायम राहत असेल, तर डॉक्टरांचा सल्ला घेणे योग्य ठरते. पोटदुखी नसली तरी तक्रार दुर्लक्षित न करता तज्ज्ञांशी बोलल्याने योग्य कारण समजू शकते आणि पुढील योग्य दिशा मिळू शकते.
स्रोत: मूळ बातमी
Leave a Reply