सकाळी लिंबू पाणी प्यायल्याने वजन कमी होते का?

वजन कमी करण्याच्या प्रयत्नात असलेले अनेक जण दिवसाची सुरुवात एका ठराविक पेयाने करतात. सकाळी उठल्यावर रिकाम्या पोटी कोमट पाण्यात लिंबू पिळून पिणे, ही सवय अनेक घरांमध्ये रूढ झाली आहे. या पेयामुळे पोटाजवळची चरबी वेगाने कमी होते, असा समज मोठ्या प्रमाणावर पसरला आहे.

लिंबू पाणी खरंच वजन कमी करतं का?

या समजुतीबाबत वैद्यकीय तज्ज्ञांनी महत्त्वाचे स्पष्टीकरण दिले आहे. केवळ लिंबू पाणी पिल्याने शरीरातील चरबी थेट कमी होते किंवा वजन वेगाने घटते, याला ठोस वैज्ञानिक पुरावा उपलब्ध नाही, असे डॉक्टरांचे म्हणणे आहे. त्यामुळे लिंबू पाणी हे वजन कमी करण्याचा खात्रीशीर उपाय मानता येणार नाही.

वजन नियंत्रणासाठी खरा मार्ग कोणता?

तज्ज्ञांच्या मते, वजन कमी करण्यासाठी केवळ एखादे पेय पिण्यापेक्षा एकूण जीवनशैलीकडे लक्ष देणे अधिक महत्त्वाचे आहे. संतुलित आहार घेणे, नियमित व्यायाम करणे आणि स्वतःच्या आरोग्याची सातत्याने काळजी घेणे, या गोष्टी वजन नियंत्रणात खरी भूमिका बजावतात. लिंबू पाणी पिणे ही सवय म्हणून ठीक असली, तरी ती एकटी वजन कमी करू शकत नाही, हेच डॉक्टरांचे सांगणे आहे.

स्रोत: मूळ बातमी